Soins et Massages

Le permis de conduire est un des examens le plus redouté par les personnes qui doivent le passer. C’est-à-dire quasiment tout le monde. En effet, le plus souvent, il est indispensable d’obtenir ce sésame pour entrer dans le monde du travail. D’où le stress engendré par cette obligation. De plus, ne pas avoir son permis de conduire est presque considéré comme une tare par la majorité des gens. Toutes les conditions sont donc réunies pour rendre une personne tellement stressée qu’elle en perde ses moyens le jour de l’examen. A savoir, le stress au moment du passage du permis de conduire est considéré comme étant de la catégorie de stress aigu. Ce dernier est la forme la plus répandue et trouve son origine dans les pressions récentes et dans les pressions à venir. Il dure en général moins d’une heure donc assez pour perturber le passage du permis de conduire.

Le stress avant l’examen du permis de conduire

L’apprentissage de la conduite est souvent perçu par les personnes comme une difficulté génératrice de stress. En effet, la conduite demande, outre la maitrise les différents aspects techniques d’un véhicule, de savoir aussi les maitriser en mouvement et dans un environnement qui évolue à chaque instant. Les erreurs, qui sont commises pendant l’apprentissage, sont corrigées par le moniteur d’auto-école donc non graves. Mais certaines personnes, souvent par manque de confiance en elles, peuvent avoir peur de se retrouver un jour seules dans une voiture. Lorsque c’est le cas, l’examen du permis de conduire devient un calvaire.

Les conseils pour gérer le stress

Comme pour les autres examens, il est bon de :

-          La veille au soir, se changer les idées en sortant avec des amis, en voyant un film, …

-          Avant de dormir prendre une tisane, style verveine afin de passer une bonne nuit ;

-          S’entrainer à bien respirer pour décompresser et évacuer le stress.

Le jour J, vous devez :

-          Vous préparez normalement (douche)

-          Manger un bon petit déjeuner;

-          Choisir des vêtements où vous serez à l’aise ;

-          Surtout prendre les chaussures que vous avez l’habitude de prendre pour vos leçons ;

-          Etre en avance au rendez-vous donner par votre moniteur pour éviter déjà de vous stressez par la peur d’être en retard.

Au moment du passage de l’examen, vous devez :

-          Dire « bonjour »;

-          Refaire mécaniquement toutes les opérations apprises avant de mettre le contact ;

-          Regarder l’inspecteur lorsqu’il vous donne les consignes d’avant le départ, ce n’est pas un ennemi ;

-          Bien écouter les consignes ;

-          Ne pas hésiter si l’on vous demande par exemple : « montrer le signal de détresse », de le montrer tout en disant « le signal de détresse est le bouton rouge et il faut appuyer dessus pour l’actionner ». Cela vous permettra de décoincer vos mâchoires et ainsi de vous décontracter.

-          Et surtout pendant tout le trajet de l’examen, vous devez respirer tranquillement pour éviter la montée de stress car à un moment, ce dernier deviendra incontrôlable.

En conclusion, il est bon de savoir que le passage du permis de conduire n’est pas un examen mais une évaluation à un moment T et qu’il n’est là que pour prouver que vous êtes capable de conduire seul sans être un danger pour les autres et vous-même. Il est clair que le permis de conduite ne se gagne pas mais qu’il se mérite. Il est clair aussi que si vous n’êtes pas prêt à conduire une voiture seul, le stress vous envahira le jour J et alors logiquement vous serez incapable de le surmonter.