Différentes techniques et types de massages

Sur quel critère allez-vous choisir votre massage ? Quel est votre besoin? Quel effet recherchez-vous ? Petite revue des massages classés par catégorie de puissance appliquée au corps et aux muscles.

Les effleurements

Les effleurements sont destinés à associer relaxation totale et touche tonique. Plusieurs méthodes sont utilisées :

• La bougie par exemple, un concept jeune alliant les produits bios à une technique moderne.
• Très ludique est le massage à la plume d'autruche qui rend le contact plus léger que celui de la main et qui apporte une sensation de douceur extrême.
• Le miel est également préconisé pour accéder au bien-être parce que sa texture se marie très bien au velouté de la peau. Technique ancienne utilisée par les Egyptiens, son application «so sweet» procure apaisement et suavité.
• Le Reiki et la sophrologie sont aussi des massages par effleurement qui sont intensifiées quand on les associe à de la gymnastique douce et à une certaine philosophie de vie.

Les massages doux

La détente par malaxation ou par palper-rouler est une technique douce inspirée par un art du toucher ancestral. On peut citer

• le Chi Nei Tsang basé sur le pétrissage du ventre,
• les techniques abhyanga et ayurvédique à base d’huiles originaires de l’Inde.

Plus récemment, et dans le but de soulager un stress quotidien, ces méthodes douces sont appliquées pour apaiser et détendre plus spécifiquement les bébés, les femmes enceintes ou plus particulièrement certaines parties du corps comme le cuir chevelu ou le visage.

Les massages classiques ou normaux

Certains mouvements de caresses permettent la relaxation et la lutte contre le stress. On accède à ce résultat, grâce à une écoute attentive des besoins de la personne. Classiquement, les mouvements vont être appliqués sur l’ensemble du corps comme dans les techniques des massages :

• californien,
• balinais
• suédois.

Ils peuvent également être appliqués sur des parties plus précises du corps comme les pieds pour la réflexologie, les mains et les oreilles.

Il existe des variantes comme l’hydro-jet où les mains sont remplacées par des jets d’eau. Que ces relaxations soient appliquées en solo ou en couple l’essentiel est de se laisser-aller dans les mains d'un masseur professionnel, le but principal étant votre bien-être.

Les Toniques

Certaines techniques et mouvements ont pour but, de par leur intensité, de régénérer le corps et d’apporter un flux d’énergie et de tonicité. Certaines méthodes comme le Tuina d'origine chinoise, le Shiatsu ou encore ont pour objectif de soulager des douleurs articulaires ou musculaires d’une part et d’apaiser des problèmes digestifs, respiratoires, cutanés d’autre part…

Cartaines techniques pousuivent des buts plus ciblé.

Pour répondre à certains besoins esthétiques comme l’amincissement, certaines techniques de palper rouler sont appliquées pour lutter contre la cellulite.

La musculature des sportifs a elle aussi des besoins spécifiques qui necessite des massages profond très appuyés.

Combinées à une bonne hygiène de vie, ils permettent des résultats durables.